O que é ansiedade?

A ansiedade é uma emoção natural que podemos sentir em determinados eventos da nossa vida. É um mecanismo de sobrevivência para passar por situações perigosas, uma resposta do organismo que estimula a secreção de adrenalina. Serve, portanto, para nos gerar um estado de alerta e expectativa sobre o que está por vir.

Todavia, a ansiedade excessiva e mais persistente se transforma em transtorno psicológico, influenciando ativamente a rotina e escolhas da pessoa. Nessa situação, constantemente há a antecipação de uma ameaça futura ou iminente, independe se essa ameaça é real ou simplesmente percebida.

Essa psicopatologia traz perturbações físicas, como na respiração, na digestão e no sono. E pode se manifestar de diversas formas: nos deixando irritadiços e acelerados ou mesmo abatidos e desesperados.

É um transtorno que traz desconforto e desequilíbrio. O indivíduo não consegue lidar de forma saudável com o seu cotidiano, porque há excesso de futuro. Isto é, quando vivemos fora do momento presente, sempre na expectativa de algo que deve acontecer, relacionado ao futuro.

Como Espiritismo nos ajuda com a ansiedade?

Em primeiro lugar, nos ajuda a entender quem somos, nos colocando fora dessa ilusão, desse fluxo de coisas que se perdem. É um acalento para o coração ter o conhecimento de que:

• Somos almas imortais.
• Nossa verdadeira Pátria é o plano espiritual.
• Sempre evoluiremos ao longo da eternidade.
• Nunca retrocederemos na evolução, a virtude adquirida é patente do Espírito.
• Através da reencarnação, teremos quantas existências forem necessárias na carne para alcançar a pureza de espírito.
• Se falharmos, temos o arrependimento, a expiação e a reparação como forma de apagar a falta.
• O amor e misericórdia Divinos são infinitos.
• Estamos aqui para evoluir espiritualmente amando a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como a si mesmo.
• A essência Divina habita em nós, esta transparece à medida que buscamos a sabedoria e o amor.
• Jesus é nosso guia e nunca abandona suas ovelhas.
• Temos o auxílio de um espírito protetor (anjo guardião) que nos induz ao bem.
• Temos o livre-arbítrio para escolha das nossas ações, somos responsáveis por elas.
• Errar perante a lei divina ainda é normal no nosso nível evolutivo. Porém persistir no erro atrasa nosso único destino.
• Nosso único destino é a felicidade plena junto ao Pai. Alcançá-la só depende de nós.

Por isso, a Doutrina Espírita clareia o nosso futuro, nos dando fé e esperança. Sabendo que há vida além desta existência, o olhar se modifica:

A ideia clara e precisa que se faça da vida futura proporciona inabalável fé no futuro, porque muda completamente o ponto de vista sob o qual encaram eles a vida terrena. Sabendo temporária a sua estada no lugar onde se encontra, menos atenção presta às preocupações da vida, resultando-lhe daí uma calma de espírito que tira àquela muito do seu amargor.
— O Evangelho segundo o Espiritismo, Capítulo II, “Meu reino não é deste mundo”, item 5.

O homem pode suavizar ou aumentar o amargor de suas provas, conforme o modo por que encare a vida terrena. Ora, aquele que a encara pelo prisma da vida espiritual apanha, num golpe de vista, a vida corpórea. Ele a vê como um ponto no infinito.

O fardo parece menos pesado quando se olha para o alto, do que quando se curva para a terra a fronte.

Fonte: excertos do texto publicado no site https://aefc.org.br/ansiedade-na-visao-espirita/ – Colaborou para esta publicação: Ana Maria Beims Lopes. Veja neste link o artigo completo e assista a palestra sobre o tema “Ansiedade”.