A ansiedade é um mal da atualidade. O palestrante espírita Haroldo Dutra Dias nos fala neste vídeo que você pode usar técnicas de meditação para lidar com esse estado negativo que a ansiedade gera. Ele apresenta os três elementos do estado meditativo, bem como os benefícios de se atingir esse estado para enfrentar a ansiedade e a agitação tão comuns dos dias atuais.